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Source : https://www.docto-infos-sante.fr/pression-arterielle-solutions-naturelles-pour-la-faire-baisser/
Consommez plus d’aliments riches en fibres Les céréales complètes, les fruits et les légumes sont riches en fibres, en magnésium et en potassium, des aliments bénéfiques qui font baisser la tension artérielle. Remplacez le pain blanc par du pain complet ou multigrains. Choisissez des fruits ou des légumes à la place d'en-cas salés.
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Cette approche peut également réduire votre dépendance aux médicaments pour contrôler la maladie. Dans de nombreux cas, les causes de l'hypertension artérielle sont mystérieuses. On l'attribue à un mélange d'antécédents familiaux, d'âge, de niveaux de stress, de facteurs liés au mode de vie et de conditions de santé. Si l'on vous diagnostique une hypertension, il existe des méthodes naturelles pour faire baisser vos chiffres. Faites de l'exercice quotidiennement L'exercice régulier renforce votre cœur et contribue à prévenir l'hypertension artérielle. Un exercice physique favorise la bonne circulation du sang dans le cœur, ainsi, améliore la santé et la pression artérielle. Vous pouvez faire de la marche de 30 minutes chaque jour.