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Source : https://www.bijoux-perleaperle.fr/comment-reprogrammer-votre-subconscient-la-nuit-avant-de-dormir-grace-aux-mantras-nocturnes/

Vous remarquerez une meilleure gestion des émotions négatives. Vos pensées deviennent naturellement orientées vers des schémas constructifs. Votre sommeil s'améliore, votre réveil devient plus serein. Les situations stressantes perdent leur emprise sur votre état d'esprit.

Source : https://www.bijoux-perleaperle.fr/le-dessin-meditatif-creez-votre-cocon-de-serenite-en-5-etapes-simples/

partage et l'évolution artistiqueLe dessin méditatif s'épanouit pleinement dans une dynamique de partage artistique. Cette pratique, associant zentangles, mandalas et dessins rythmiques, prend une dimension nouvelle lorsqu'elle est vécue collectivement.